简单好学的松筋手法。一、徒手松筋手法 1. 手掌推压法（适合全身浅层筋膜） 操作 1. 手掌涂少量润滑油（如椰子油或乳液）。 2. 从肢体远端向心脏方向缓慢推压（如小