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如何正确进行腹式呼吸?
很多朋友不能体会到横膈膜主导的腹式呼吸,完全可以去热身后,高速短跑200米,一定能体会到它是如何运作的。 胸式呼吸和腹式呼吸最大的区别就是没有用到横膈