安全提示:即将离开云搜,稍后自动跳转...
大三男生想健身,只有一对5kg的哑铃,如何锻炼?
只有一对哑铃训练效果也有,只是效果有限。 但是对于初学者,肩部手臂训练可以够用,想要有好的训练效果,最好能增加哑铃重量。 下面把哑铃全身训练的计划分享给你,