巴旦木奶、燕麦奶和牛奶是三种常见的奶类饮品，它们各有特点。 首先是巴旦木奶。 巴旦木奶是一种植物性奶类，它不含乳糖和胆固醇，适合乳糖不耐受和对胆固醇过敏的人