安全提示:即将离开云搜,稍后自动跳转...
“氛围感”睡眠你的失眠自救指南
孟繁强建议,首先要保持良好的睡眠习惯,调整作息,在一个时期内保证规律的睡眠和起床时间,非必要不频繁熬夜。 其次是坚持锻炼,例如慢跑、散步、打球等,在增加睡
立即访问