瑜伽（yoga）一词意为“一致”、“结合”、“和谐”，它是一个运用古老而易于掌握的技巧来提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。 瑜伽姿势练习需要配合规律的呼吸和意识的集中，因此它有