后背脊柱中间骨头一按就疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、棘上韧带炎、棘间韧带炎、小关节紊乱、强直性脊柱炎等。 1. 肌肉劳损长期不良姿势或过度劳累导致背部肌肉