最近年轻人中有一种超火的训练法，让各种宅家的俊男靓女疯狂蹦跶蹦跶，宣称4分钟就能超强燃脂！ 短短4分钟，真的有效吗？ 那就要从“tabata”的前世今生说起。 高强度