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tabata为什么能获得比慢跑更好更快的燃脂效果?
tabata 需要达到最大心率的90%,假设你25岁,那么就是175的心率保持10秒,普通人要是不明就里每天练,基本上就是伤病倒计时。 而且并没有实验证明tabata 是减脂利