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每天早起空腹爬楼33层两次坚持多久才能减脂?
平时很少运动,首次爬楼梯就来个40分钟,很容易引起半月板损伤, 发生关节水肿、急性绞索、无力弹性等问题。 如果长期坚持这项运动,尤其是30-50岁的女性,骨关节处