运动员陈峰遭遇意外断送职业生涯，又被好友背叛，跌入谷底。在家人鼓励下，他放下过去，转型成为教练。面对质疑与困难，他带领队员屡创佳绩，自己也走出阴霾，绝地而起，重新找到人生的价值与光芒。