第一法收心静坐 修炼者邀两三个知已结伴入静室端正盘坐 (自然盘、单盘、双盘都可以)。 两手十指分开，掌心向下，轻轻地放在膝盖上。 嘴唇微闭，牙齿轻叩，舌抵上