经常半梦半醒，感觉像一夜没睡一样应该怎样调节？ 本人浅眠，基本上有一点儿动静都会醒，醒了之后会非常头疼，还容易早醒。 在高三有段时间失眠，去配的药，每天睡觉之前喝药，晚上睡