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9个动作臀腿力量训练!好身材从下半身开始!
还能促进下半身的血液循环。 大家知道,臀腿部是身体上比较容易堆积脂肪的部位,主要原因就是长期的久坐,缺乏运动,造成臀部,下肢的血液不够流畅,血液循环难以触及