生理现象有些老年人到了50-60岁后，大段睡眠减少，睡眠支离破碎，会在早晨4点左右自行清醒，这是正常的生理现象。 生物钟紊乱作息不规律、长期过度熬夜，容易导致生物钟紊乱，引