一直没有一个全面系统科学的训练讲解方案，顾为了喜欢健身的朋友更好的学习肌肉的训练方法，本人最近系统做了一起全面的全身训练讲解视频，包括胸大肌，背部肌肉，肩膀，手臂，腹肌，以及臀腿的全面训练 … 作者 飞特那斯 查看次数 705,539