一、助消化 酸酸天天的 话梅 在饭后吃一两颗有助于消化，健脾养胃的作用。 二、降胆固醇 话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。 三、防便秘 话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好