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16+8 轻断食减肥法，真的合理吗？
16+8减肥法 指的是每天在8小时内进食，然后进行16小时的禁食，这种 间歇性禁食 方法在一定程度上可以帮助减轻体重。16小时断食法可以帮助减轻体重、改善代谢健康，